为帮助孩子们顺利适应复学后的学习生活，排解复学压力，重建学习信心，提高心理调适的能力，让“超长假期”与“返校复学”无缝对接，5月29日下午，头桥小学组织了《复学，从心开始》线上心理团辅活动。

本次心理团辅活动分为两部分，首先观看十分钟的心理微课视频，从“面对纸张上出现‘黑点’时的不同应对方式”入手，引导学生理解面对突然而至的“黑点”，担心、忧虑、紧张、烦躁的情绪都是正常的，与其逃避，不如接受它、处理它、改变它。在这一过程中，可以给自己一个缓冲期，重新找到属于自己的节奏；从第一步开始，从现在就开始；接纳自己的情绪，慢慢调整；放下手机，调整作息、调整生活状态……孩子们在观看中学着接纳情绪、正确应对。

随后，各班级在班主任的组织下，展开讨论，或诉说自己的担忧，或表达自己的期望，或阐述自己的计划……在相互交流中不仅碰撞出了智慧的火花，也让孩子们懂得一时的不良情绪的出现是正常的，如何应对才是关键，要保持信心，从具体的、容易的目标入手，放下焦虑、快乐学习、健康成长。

撰稿：陆颖