为缓解教师回归校园可能面临的焦虑心理，帮助教师获得职业动力与幸福感，5月13日中午，头桥小学组织开展了教师心理健康培训活动。学校邀请到了复旦大学史聃鹏教授作《为心灵吸氧、为精神松绑、让教育更明亮——教师的心理缓释与积极心态》为主题的专题报告，本次活动由校长孙美红主持，全体教师出席并聆听了讲座。

   讲座伊始，史教授联系近期的疫情和返校复学工作，简单阐述了临近复学，广大教师可能产生的心理压力。接着，史教授从心理缓释与心态管理入手，点明自身的观念与自我的认知是心理塑造的关键点。通过鲜活的案例与通俗易懂的语言，告诉老师们“接受平凡，比超越平凡更重要”，提倡教师要心平气和，平和看待工作中的不如意，平和看待自己的不足之处，对待孩子所不会的不要将一切都归结于自己。只要心平，一切都是平的。  

史教授在报告中提到：心理运行与行为建设在于观念与自我的心理认知。教师应该给压力一个出口，给心情一个主张，给心理一个缓释，给幸福一个理由，给教育一个意义，给自我一个提升。矫正心态，摆正姿态，调整状态，状态好了，才能适应教育教学。史教授讲座中穿插了一桩桩历史和身边鲜活的案例，把心态调整的秘诀分享给与会的老师们。诙谐幽默、声情并茂、妙语连珠的话语，多次引起了老师们的共鸣，场下不时发出会心的微笑，讲座结束后全场掌声雷动。

史聃鹏教授一直致力于心理学方面的研究，是中国心理卫生协会会员、高级心理健康指导师、管理心理学博士、政治心理学博士后、复旦大学泛海书院研究员、多所大学课程兼职教授，他的讲座不仅帮助教师“摆正心态、调整状态”，还指引大家积极构建“教育共同体”，给予我们心灵与工作艺术的双重指导。

讲座最后，孙美红校长进行了总结发言，她感谢史教授用心理缓释与积极心态两把钥匙，为在坐的老师们打开了心理之门。让我们从心出发，迎接后疫情时代的新挑战。

撰稿：徐瑆

审稿：陆颖

摄影：周家麟